体重発表《2》

今週やったのは

セルフケア朝昼夕寝る前

リーディングして
食べたい時だけ食べる♡
（お菓子も食べます♡）

自転車漕ぎ40分（寒くてお外に出れません）
筋トレ5分を週に1回？2回？笑

体重はこちらでーす❣️

1/1 1/16
88.8kg→84.8kg
-4.0kgです〜◎

ボディメイクのプロから
アドバイスもらったので
生理前は暴飲暴食しまーす♡笑