特に何もないのに、嫌な気持ちになる時ない？
不安になったり、気分が暗くなったり、、
そういう時はね、言語じゃなくてね、
そのモヤモヤを目に見える形でイメージしてみて◎
さとう先生に教えてもらったんだ〜
例えば
そのモヤモヤは何色？
重さはどのくらい？
大きさは？
透けてる？それとも物質みたいにみえる？
かたい？やわらかい？
とかとか！
それをイメージしながらセルフケアすると
本当に落ち着くよ〜
可視化することはできないけど
イメージができるなら、それを使わない手はない◎
でもね、ぶっちゃけ
セルフケアだけでも良いよ〜笑
不安とか、嫌な気分とかが、
やる気とか原動力に変換されるの！
私みたいに、感覚より思考派の人、試してみてね〜
感覚派の人も、試してみてね〜
わかんなければ、聞いてね〜💫
