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インストラクター養成講座 リライフファシア

リライフファシア ファシアした2倍撫でる

僧帽筋確認
骨盤の立ち具合
ふくらはぎの弾み

サムラインを繋いだまま
腕たたんで
大胸筋をたわませる
顔と側頭筋も緩む

大胸筋
こうけいきん
僧帽筋
首の後ろファシア

脇の圧痛点4箇所のうち
前側の2箇所確認その位置に触れたまま
肘をたたんだまま揺らす
ファシア
圧痛点確認

小胸筋の圧痛点
肘揺らしてファシア

上腕二頭筋ファシアのみ

腕の圧痛点4箇所
1箇所ずつ、手首をゆらす+ファシア
腕全体撫でる、手首、手、指まで

お腹ファシア大腰筋に沿って
ウエストダウンやってもやらなくてもいい

大腰筋 (腸骨の内側)圧痛点確認足伸ばしたまま
膝曲げて膝ゆらゆら ファシアケア

ベッドにあぐらする感じで私の片足のせて、
そこにお客さんの足を載せる
圧痛点4箇所 1箇所ずつ確認+親指外回し+ファシア

うつ伏せになる

首から仙骨ファシア

半身全部ファシア
(足の屈筋は内側と後ろだから一応知っといて)
(伸筋は前と外)

足の甲の 筋の間をずらす えどはるみ風に

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